如果不曾遇见全章节目录mp3有声小说下载地址，如果不曾遇见大结局在线阅读入口推荐给大家，路途中，不少学生跟她们四个人心情一样。白白雪花可以轻易让人赏心悦目，让人抛难忘忧，让人为之眷顾。校园里熙熙攘攘的人流都换上了厚实的冬装，俨然带来了不一样的冬日风情。

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艺术体操班总共有16个学生，分别来自不同地方。由于入学之前，每个人以前所接受的艺体训练水平参差不齐。所以入学后，教育艺术学院的老师根据学校方面安排的训练大纲，从新制定了科学规范的训练计划和内容。
担任艺术体操班的老师兼教练叫吕莎，年芳31岁，至今未婚。是原国家艺术体操队的队员，曾经代表国家队出征过奥运会、亚运会和世锦赛。后因为年龄增大，以及伤病缠身，就从国家队退役。由于对艺术体操的热爱跟执着，吕莎退役后应聘到了BJ体育学院，担任教育艺术学院艺术体操班的老师和教练，有着丰富的艺术体操运动生涯和执教经验。
吕莎训练上严格要求，执教风格犀利，嘴巴狠、心肠软，训练上虽然一丝不苟，但在私下、吕莎对学生们是非常关心的。经过两过多月的训练磨合跟熟悉，学生们慢慢都清楚了吕莎老师的风格，而且逐渐从当初的不适应慢慢喜欢上了她。
今天是星期五，按训练规定，上下午各有两节基础训练课。明诗雯、夏菁菁、刘晗、尹甜甜和艺术体操班的其他学生已经提前在练功房更衣室换好了训练服，训练服很漂亮，米兰色的色调加泳衣款式，把姑娘们的窈窕身材曲线展现得淋漓尽致。
练功房跟体操馆在一起，内部空间很宽敞，设施很新。崭新的木质纹理地板上铺有灰色地毯，其中一方墙壁镶嵌有一整排大镜面，另外一方靠窗的墙面安装有标准的不锈钢训练扶杆。室内空间温度适中，穿着单件训练服也倍感舒服。
十几个学生训练开始前已经陆续在练功房热身。有的在松手、有的在扭腰，有的在上下蹲、有的在下腰……
不一会，吕莎换好衣服、手拿文件夹快步来到了练功房。吕莎大概165的身高，扎起了长发，虽然已经年芳31岁了，身板依然苗条、曲线漂亮。从吕莎走路的姿势很容易就能看出是干体操这行的，明显有别于普通人，举手投足之间流露出艺体的气质和舞蹈的韵味。
学生们见到吕莎进来，条件的反射使她们迅速集合站齐在吕莎面前。十几位学生挺拔的身姿、昂首挺胸、双手紧贴大腿站成两列，面带甜美微笑目视着吕莎。这是吕莎在新学期组班开训之前就跟学生们强调的，精神面貌是艺体学员最起码的首要要求，随时随地都要保持一个优雅挺拔的走路站立姿态，要养成一种持续自然的习惯，遇人都要微笑目视。
吕莎在学生面前站定，目光习惯性朝每位学生身上扫视一遍。这时，学生们同时向吕莎躬身微笑甜美说道：“老师好！”吕莎马上声音洪亮回道：“同学们好！”然后打开文件夹，看着里面的训练计划朝大家振振有词继续说：“各位同学，从开学至今，时间已经过去八周多，按照之前制定的第一阶段训练计划，基础韧性训练时间为十二周。这意味着第一阶段的基础韧性训练快要结束，在第一阶段最后一周，将进行基础韧性训练的检验考核。每个学员必须逐一进行基础韧性动作的考核验收，截止现在，如果你们哪位觉得自己某些动作韧性训练还不达标的，自己应该多下功夫加紧练习。哪怕利用晚上的时间在练功房加点，或者在宿舍加点练习。”
吕莎接着说：“在这里想跟大家强调的是，第一阶段的基础韧性训练非常重要，是进入下一阶段‘专项身体素质训练’的很重要铺垫。基础韧性训练虽然很辛苦、很痛苦，但是务必要过这道关。”
吕莎看了看学生，然后点到刘晗说：“刘晗，你的下腰开胯还要加强，知道吗？开胯不到位，你任何姿势的劈叉就都会成问题，肯定会做不到位，这样直接会导致你第二阶段的训练根本无法进行，明白吗？我不管你用什么方法，在第一阶段截止前，你必须要训练到位。”
刘晗大声回答说：“老师，我知道了，我一定加紧努力。”吕莎接着说：“明诗雯、夏菁菁、尹甜甜……你们跟刘晗睡一个宿舍，平时课余时间，你们三个多帮帮刘晗，外加力帮她多下下腰、压压胯。”
明诗雯、夏菁菁、尹甜甜三个马上齐声回答说：“老师，知道了。”三人说完，不约而同朝刘晗挤挤媚眼，露出一丝邪笑，笑得刘晗直打颤。
吕莎接着说：“好了，今天的训练现在开始，你们相互配合的就俩人俩人相互配合，一个人可以做的就单独做。”
随后，十六位学生迅速展开基础训练。压腿、压肩、压腰、压腿开胯、悬空劈叉、挨墙劈叉、下腰、劈叉下腰等等动作五花八门，非常之多……大家都练得非常认真。