7分钟腹肌锻炼

软件介绍

7分钟腹部锻炼app是基于“高强度低次数”的运动理念，能安全有效的锻炼性感、平坦、结实的腹肌。

7分钟腹部锻炼app共包括14个动作：分别是：跳蹲式、反向卷腹，直臂平板支撑，俄罗斯转体，鹰犬式，波比，长臂卷腹，单腿桥式，单腿俯卧撑，平板支撑，横臂卷腹，平地登山，桥式，自行车卷腹。这些运动能够充分锻炼腹部和背部肌肉。

只要坚持使用7分钟腹部锻炼app锻炼短短的一段时间，你就能在自己身上看到明显巨大的变化：更加健康，性感，充满活力。

7分钟腹部锻炼app平台也为您准备了视频指导来纠正并规范您的动作。

通过7分钟腹部锻炼，你就能拥有平坦结实的六块腹肌。完美的身材不再是梦想。