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锻炼腹肌是一款实用的健身辅助软件。

软件专门为那些忙于工作而没有时间去健身房,却又想保持身材的人设计。男性跟女性均可锻炼。每天仅仅需要8分钟的锻炼，即可拥有令人羡慕的腹肌。在锻炼腹肌之前最好先做有氧运动(超过7分钟)刺激毛细血管,提高毛细血管的密度和浓度,从而提高气体的交换律,肌肉能力因此而得到改善。同时有氧运动还能让身体加强氧化酶的生产从而满足肌肉对能量的需求。

为什么每天有超过830万人使用"腹肌训练"以塑造出他们渴望拥有的身材？

锻炼腹肌应用特色

现在你可以不用任何健身器械、负重器材或去健身房支付大额账单，每天在家只花10分钟就能练出六块腹肌。不管是易是难，菜鸟还是专家-培训视频都将在整个组合锻炼中手把手地指导你。

13套组合锻炼（程度有简单、中级或困难）配有讲解的单元练习高清视频 6位虚拟教练-选择你喜欢的一位允许伴奏音乐，或从iPod或Spotify选择自己的音乐。日历提醒-让你有条不紊(与iCloud同步) 有13种语言的版本（英语、西班牙语、法语、德语、意大利语、俄语、葡萄牙语、中文、日语、韩语、波兰语、阿拉伯语、土耳其语）也可离线使用不需要健身器械或负重器材。

每个单元练习的讲解视频：

正确的动作正确的呼吸参与锻炼的肌肉需要避免的常见错误

自定义程序包（让你能够自定义任何组合锻炼）

改变重复次数改变恢复时间改变单元练习的顺序添加/移除单元练习更换教练改变音乐

安装后，你可以：

免费获得最流行的组合锻炼获得自定义程序包的2周试用

其他组合锻炼可通过访问前观看广告来免费收看，或花一小笔费用无广告使用该组合锻炼。

所购买的内容不会过期，它们永远是你的。购买当前全部锁定内容享受五折优惠。

如果您有任何问题或疑问，我们随时为你提供帮助。通过应用内部的反馈表联系我们-你将直接与开发人员对话。