平板支撑策略

平板支撑策略是一款实用的平板支撑健身手机应用。提供专业的基础平板、左右手单侧平板等平板健身教程，帮助用户更简单、轻松地塑造完美身形。

平板支撑策略软件特色：

1.挤压胯部以稳定你的下半身

2.避免锁死你的膝盖让他们稍微弯曲

3.避免你的下背崩溃下沉

4.脊柱尽可能拉直，抬头目光向前，让头部远离你的肩膀

5.除非特殊姿势，通常保持你的脚位置至少与臀部同宽

6.收紧你的肩胛骨（背阔肌），保持肩膀和躯干始终保持紧实的状态