做月子宝典app-做月子宝典软件v4.3下载-小黑游戏

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月子宝典app是一款为新妈妈坐月子和带宝宝准备的软件。中国坐月子的风俗流传千年，坐月子是产妇恢复身体的重要阶段。月子宝典囊括：30天月子餐、顺产须知、剖腹产须知、育儿经验、宝宝生长指南、名医解答，内容全而精。

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(2)、顺产、剖腹产须知：提醒宝妈科学、合理的恢复身体;

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做月子要注意什么?

1、忌憋尿

一般产后的妈妈通常害怕小便，特别是私处有撕裂伤的妈妈们，因为担心弄到伤口，害怕有疼痛感，从而选择能憋会就憋会。其实呢，这种是很不可取的方法。产后的妈妈们及时小便，对产后身体的恢复有着很大的帮助。大家要知道，如若发生了尿潴

留，膀胱膨胀了会对子宫有影响，很不利于产后的恢复。

2、忌不洗头

坐月子不洗头的习俗是老一辈流传下来的，那时候产妇之所以不能洗头，是因为之前没有咱们现在的条件，那时候的保温措施达不到标准，尤其是在冬天，房子都四处通风不严实，更不用说是现在的暖气空调了，那时候产后的妈妈大多都身体虚弱，洗个

头很容易会感冒。但是现在呢人们的生活水平都提高了，居住的条件也越来越好了，只需稍微来注意些，月子期间洗头并不会有什么问题。

3、忌长期卧床

多数人会认为产后妈妈的身体虚弱，不能经常走动，就得要躺着休息，其实呢，这样更不利于对产后身体的恢复。倘若坐月子一直躺着，就会大大增加子宫脱垂的风险，也很容易造成便秘。那么适当的下床活动，不仅可以促进机体血液循环，促进子宫的

恢复，对体形的保持也有一定的好处。

4、忌不开门窗

不开门窗这也是老一辈的观念，觉得产妇身子弱不能吹风，就把门窗紧闭着。是的，产妇确实不适合直接吹风，但是把门窗紧闭，室内的空气不流通，这样很容易滋生细菌，长期如此很不利于母婴的身体健康。因此呢，新妈妈们的房间要做到适当的开门

开窗透透气，注意保暖，避开封口即可。

5、忌大补特补

一些新妈妈会觉得生孩子消耗的太多，坐月子就得好好补补。那么补是必须要补的，但不能大补特补，得要正确的进补，不然的话就会引起肥胖，以后再减肥也特别痛苦。进补的时候摄入营养均衡，不要每顿大鱼大肉各种滋补的轮流来吃。在这里小编不

得不提醒产后妈妈们，水果蔬菜要多多的吃，不要吃的太过于油腻，否则很容易便秘哦。

6、忌错用卫生巾

产后有一段时间会流出恶露，新妈妈们在用卫生巾的时候要注意，选择卫生巾的时候一定选择品牌的，不要选用那些价格过于便宜的。另外呢，即便是以后恶露量越来越少了，也要注意保持私处的卫生，勤换卫生巾，防止感染。

7、忌马上减肥

有一些新妈妈刚刚生完宝宝不久就想迫不及待的减肥，然后就节食或者是大量的运动甚至去买一些减肥药，这些都是不可以的。想要恢复身材，那也要得先让身体恢复了才可以，要不然，盲目的去减肥不仅会对身体造成损伤更会使身体复原。

8、忌过早过性生活

虽然说是夫妻俩都因为宝宝禁欲了很长时间，但产后也不能提早的过性生活，一切以产后妈妈的身体为重。身体恢复的差不多了，一般情况下在产后的8周同房比较好。记住哈，太过早的激烈频繁的性生活，对产后妈妈的身体特别不利，另外，记住最后一

点，性生活一定做好避孕措施哦!

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