即刻运动最新版

即刻运动最新版是安卓市场上一款专注于运动健身的手机软件，软件可以为你记录每天的运动时间，为您提供合理化的运动建议，还有超多运动健身视频在线观看，减肥小技巧实时更新，是你身边的运动健身管家。感兴趣的快来下载体验吧！

软件介绍

即刻运动app是一款有趣有料的健身客户端应用，在即刻运动手机版中有真人明星教练全程带你训练，足不出户练出好身材，按照你的特点安排专业计划以及饮食建议，即刻拥有好身材。

软件特色

「健身视频」

- 所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练

- 教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示

- 改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，最大化你的训练效果

「训练计划」

- 读取健康数据(HealthKit API), 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划

- 包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有

- 训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶

「健身资讯」

- 丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

- 明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答

- 真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线

「运动社区」

- 有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动

- 与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题

- Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健友伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长

应用功能

- 马甲线养成计划

- 人鱼线雕刻健身训练

- 瑜伽课堂

- 办公室塑型运动计划

- 白领健身计划

- 能量妈咪瘦身塑型

- 男士增肌训练

- 普拉提训练进阶计划

- 四分钟家庭健身

- 健身房器械指南

使用说明

怎么投屏

很多用户想要把这款软件上的视频投屏到电脑上，那我们怎么做才可以投屏呢?

如果是老版本的话是有投屏的功能的。新版本为了保护版权，特意把这个功能下架了。那我们该怎么操作，先随便找一个视频作为示范，点击开始训练下载好后。

点击右上角向上打的箭头上，点复制链接就可以了，把链接放到微信上，QQ上，打开电脑，登陆微信或者QQ就可以直接看到视频了!也是一种投屏的方式。下面小编给大家整理了一些可以投屏的视频应用，想要把手机上的视频投屏的朋友，可以下载试试看哦!

常见问题

网络错误怎么办

如果遇到网络错误的情况，我们该怎么解决呢?

首先，我们可以先看看自己家里的wifi是否正常，如果信号灯出现了问题，可以选择重启，10分钟后再次开启基本上就可以解决。那么在使用数据的时候，我们需要看手机的右上角，网络的状态是否稳定。

手机内存太满，垃圾文件太多也是一个导致网络开小差的问题，建议用清理垃圾的软件进行删除。没有的小伙伴们，小编也给大家整理好了很多常见，实用的清理垃圾，给手机瘦身的APP，需要的用户快来下载吧!

都是收费的吗

这款软件大部分的健身课程和视频观看都是免费的，很多网友会问，那这些不收费的视频在哪里可以找到呢?下面小编给大家整理一下吧!

首先，在左下角，我们可以看到训练的字样。点击训练，这里所有的视频都是可以直接下载观看的，而下面，我们可以根据自己想要训练的位置来选择合适的视频，也可以根据自己的体力来选择时长，这些全都是免费的!

随便点进去一个，会有很多的视频可以供我们选择，点进去，最底下就可以直接免费下载了。非常的方便，也非常的人性化。

更新日志

修复在安卓10.0系统上文件存储异常的问题