nike training club安卓版

Nike Training Club是nike出品的一款健身软件，所有训练教程均由世界级的教练为你辅导，无论你水平如何，都能在这里找到志同道合的伙伴，坚持不懈的训练，终会让你获得理想身材的单程票。

软件介绍

Nike Training Club(NTC)是一项帮助练习者提升全身各部位机能的训练课程，充满趣味性，适合各种健身水平的人参加。它以世界级运动员的专业训练为灵感，由耐克大师级健身教练经过多年研究，根据多种运动原理而设计，是最实用而有效的训练课程。无论你想要达到怎样的运动效果，无论是减肥、塑形，还是健身，它都可以帮助你达成目标。Nike Training Club灵感来源于体育运动，包含力量训练、有氧运动、核心训练、平衡性训练和柔韧性训练在内的五项基础训练，简单易学，能在短时间内达到有效的训练效果。目前广为世界级运动员所采用。Nike Training Club根据各种运动原理对参与者的身体进行多维度、多方位的训练，同时利用团队合作的力量、对手间的竞争和同伴之间的互助来增强训练的效果，使参与者获得全面的锻炼，从而达到健身和运动竞赛的全新高度。

软件特色

随时随地，自由训练

Nike Training Club用户喜爱我们的简短自重训练，即使生活挡道，仍然能获得理想结果。

个性化训练建议

我们日常推出的“为你推荐”内容专为你的日程定制。你通过Nike Training Club进行训练的次数越多，获得的建议越凸显个性化特点。

灵活多变的专属训练计划

使用可为你提供指导，同时能根据你的进度、日程安排及其他活动予以调整的个性化计划开始训练。

精英教练给你的专业建议

我们的训练系列提供众多训练计划和专业建议，帮助你专注训练，朝着自己的目标不断努力并收获进步。围绕紧致腹部、塑造肌肉线条等目标展开训练的主题中心。

软件亮点

构建你的团队

创建你的Nike+个人档案，添加朋友，随时随地共同开展训练。

不竭动力

在Nike专业运动员的带领下，从Nike大师级教练精心设计的各种训练中获得灵感。关注最新N+TC动态，获得教练的训练贴士和朋友的鼓励喝彩，还有更多精彩等你发现。

分享你的训练

记录你的所有训练瞬间。拍照、添加个性化水印并将它们发布至你的社交网络。

将健身房带回家

使用AirPlay或HDMI线将N+TC训练搬上电视屏幕或平板电脑。

训练计划带领你坚持到底

塑造窈窕体态、健美身型、强健体魄。无论你有怎样的训练目标，只要你专心投入为期4周的计划，并结合使用Nike+Running，就能更快达成目标。

打造你的专属N+TC

仅下载你想要的训练。定制并选择适合你的训练。

查看结果

根据训练量、时间、卡路里消耗平均值和NikeFuel数值

软件功能

轻松的训练后分享功能

与朋友和社区分享个性定制照片及帖子。

追踪你的跑步记录

与Nike+Run Club一同畅跑，你的所有跑步记录将自动记入活动历史记录中。

回家欣赏

使用AirPlay、AppleTV或HDMI线缆将你的NTC训练记录从手机传输到电视或平板电脑上播放，慢慢欣赏。

来自NIKE精英教练的专业指导

自主选择观看各项训练的视频指导，语音提示可助你摆脱屏幕的束缚。

针对不同水平的丰富训练

我们的视频库中包含由Nike运动员和精英教练精心设计的100多项训练，涵盖力量、耐力或灵活性等多个方面。

记录你的所有活动

亦可输入并记录你的篮球、网球等多项运动，全程追踪你的健身生活。

更新日志

以下是我们的更新内容：

分享训练计划的全新方式

在开始训练之前，通过分享训练计划，鼓动朋友与你一起进行训练！若要分享，请点击任一训练计划详细信息屏幕右上角的分享图标。

像MVP一样训练通过扬尼斯·阿德托昆博主导的全新篮球训练计划系列，提升你的力量、反应速度和敏捷性。

关于应用

Nike Training Club是一款全球女子健身社区训练应用，用户可在应用上尽情展现自己锻炼和训练的独特风采。它充分体现了耐克致力于通过其产品、服务和体验鼓励女性运动者不断努力训练，超越自我。

N+TC应用程序是Nike Training Club的“数字核心”，无论其成员身在何处进行训练，都能够通过这款应用程序彼此互联。这款全身训练应用程序能够迎合每一阶段的健身需求。成员既可以定制四周的经典课程，也可以为自己量身定制个人专属训练，从而实现自身的瘦身、塑形和强健的目标。

N+TC应用程序拥有超过100套锻炼动作，同时可以在iOS和Android上免费下载多种语言版本，包括英文、中文、日文、俄罗斯语、法语、德语、西班牙语、意大利语、印尼语、泰语、韩语、巴西葡萄牙语、土耳其语、中南美洲西班牙语版本。

版本评测

新的一年是设定新目标的最佳时机，启动新的健身规划，颠覆从前，全力以赴令自己的训练达到一个新的高度。Nike+Training Club应用程序更新版将于1月上旬正式推出，新款应用程序拥有众多全新功能，还配备全新的用户自定义训练计划，将全球的女性运动者与健身社区联系起来，激励她们在2015年挑战极限、超越自我。

Nike Women品牌营销副总裁Kerri Hoyt-Pack说道：“Nike+Training Club应用程序正在以前所未有的方式与我们的健身社区联系起来。女性消费者现在能够在Nike运动动态版块内相互联络，不但可以组织本地的小组训练，还可以向全球各地的运动爱好者发送鼓励信息。”

为探索健身进行指引：NIKE运动动态

耐克与拥有6,500万名女性的数字社区保持着紧密联系，1月即将亮相的更新版应用程序正是来源于社区提出的宝贵意见。其中一个重要意见就是与社区保持互联——女性运动者拥有的Nike+好友越多，运动就越积极。

基于这一点，Nike+Training Club应用程序为女性运动者提供了更简便、更有趣味的全新方式，使她们能与好友建立联系，在激励他人的同时，分享自己的成就与目标。全新的Nike运动动态功能将帮助她们与好友以及整个N+TC应用社区保持互动。例如，每当用户通过应用程序的新闻推送分享她的锻炼成果之后，她的朋友就能够为她“加油”并点击进入训练计划进行尝试。Nike运动动态包括本周训练成果和用户发送的照片等内容。

更新后的N+TC应用程序还包括一项个人简介功能，导航功能也有所改善。个人简介功能将跟踪用户的Nike Fuel计数器，并随时向她的朋友提供她的运动时间和运动计划进度的最新消息。主屏设置经过更新后，运动者可以更方便地进入她最喜爱的训练计划，或发现新的训练计划。

分享既是动力

根据使用者的反馈，在使用N+TC应用程序的第一个月内分享训练超过一次的用户在该月的训练次数增加了80%。为了激励更多用户，开发团队改进了应用程序的分享功能，使操作更加简便，提供更多乐趣。

N+TC应用程序更新版还推出了在微博上的照片分享功能。使用者在运动前后或运动期间的任何时候都可以拍摄照片，并选择各种有趣的印章和叠加模式，再将图片分享到社区中，并且照片还将出现在她的Nike+好友所接收到的Nike运动动态中。

如职业运动员一样训练：NTC TABATA健身训练

应用程序的更新版还推出了全新的NTC Tabata健身训练，6位全球顶尖的女性运动员将向用户展示如何通过高强度训练实现最佳的训练效果。希望在新的一年拥有健美身材的女性，不论处于何种运动水平，都能按照以下6位的训练动作进行锻炼：

Tabata训练课程可以帮助这些运动员爆发出运动所需的能量，正是凭借这样的爆发力，埃斯帕扎才能击出闪电般的一拳，莱克或华莱士才能如离弦之箭般冲出起跑线，魏才能挥出远射的一棒，西蒙才能开始进球进攻，芭弗妮才能在滑板上实现完美的翻转。

Tabata训练起初是为了帮助顶尖运动员实现高效训练，发挥最佳水平。在接受Tabata训练时，运动员接受的高强度训练（例如40秒）和休息（20秒）的时间比为2:1，然后按照这一模式多次重复。这样的训练方法可以挑战运动员的无氧系统，增强全身的协调性，这两大要素对实现最佳的健身和运动表现十分重要。

NTC Tabata健身训练课程用时12分钟，每个动作都结合了女性自我训练的动作和各种运动或锻炼中最为关键的六大核心动作之一：俯卧撑、提拉、前弓步、半蹲、屈身和转体。这些核心动作的设计均采纳了耐克精英教练的意见，贯穿整个训练过程。NTC Tabata健身训练课程能使全身都得到锻炼，短短的12分钟包含了燃烧脂肪的耐力运动和全身肌肉强化运动。