幸运瘦身

幸运瘦身是一款掌上减肥应用，你可以通过这款软件制定你的专属减肥计划，通过这款软件获得你想要的完美身材！想健身塑形的朋友们还在等什么？快来下载这款软件吧！

软件简介

幸运瘦身—— 运动教练、饮食营养师以及千万瘦身用户陪你一同减肥。这些难题，幸运瘦身帮你解决~

对于整体都需要减肥的朋友，可能是身上的肉质比较紧实，而且脂肪含量比较多，所以对于这样的朋友，需要去专业的健身房测量一下体脂含量，如果脂肪含量过高的话，我们需要以减脂肪为目的，可能刚开始减轻的重量不是那么的明显，但是消耗的都是我们的体脂成分

软件优势

1.不管你想半个月瘦10斤，还是3个月减重20斤。输入你身材信息与减重目标，系统将为你制定个性化的运动与饮食计划。

2.专业营养师为减肥人群定制的营养食谱，快手易操作，越吃越健康

软件内容

1、包括30000多种食物热量和运动消耗随时查询。

2、帮你记录每天的饮食情况。

3、瘦身工具让你能够了解自己的BMI、基础代谢率、标准体重等情况。

4、支持与线上领先的减肥社区帮瘦网联动，让你与数万网友一起成功减肥。

软件特色

【健康瘦身】

卡路里、体重、饮食、运动，你记录，我分析

强大的食物数据库，热量记录，饮食健康助力减肥

优质减肥社区

学生党、上班族、辣妈帮，和减重达人一起，帮你蜕变

【专业减肥服务】

量身定制瘦身计划，减肥顾问全程指导

【专业健康产品】

智能设备、运动装备、减肥食物，良心为您推荐

相关知识

1、双脚与肩同 宽站立,手扶一个稳定球或者长凳,一个哑铃在右边,重心向前，右手肘弯曲直接向另一边到肩的位置,然后再回到腋窝的位置，做10次，换一只手重复10次。

2、双手撑地，身体同地面保持平衡，左腿跪地与地面保持直角，右大腿平行地面，小腿向上成直角，然后身体向前移动，保持腿部稳定，做10次，换一只腿重复。

3、双手撑地，臀.部翘起，左腿顺势向上，头部向下，左腿脚尖着地，然后左腿弯曲到胸部，做五次后换右腿重复。

4、双手笔直向上合十，身体向前倾，左腿往前跨一步，弯曲，左腿在后脚尖着地，伸直，保持身体平衡。

5、双脚与肩同宽站立，手里拿着一个哑铃，由双方肘关节弯曲，重心在正前方胸部，手掌朝前，蹲下膝盖弯曲成90度，臀.部呈45度，哑铃要举过头顶。

6、单脚站立，手里拿着一 个球，双臂伸向前方，右膝弯曲到臀.部的高度轻碰到球，然后双手伸向前方接住球，右腿向后伸，左膝稍弯曲。

7、 双手撑地，腿部伸直，臀.部向上，脚尖着地，同地面成平行，然后拿起右手放在背部，左手撑地。坚持一段时间后换左手。

8、身体朝上躺在地板上,头部后抬起两臂伸直。双手握住压力放在胸前，双腿弯曲不要挨到地面，右手拿哑铃放在左边腋窝位置，左手拿 哑铃伸到右侧下腰部位置，做12次后换左手。