千山降压app手机版

千山降压是一款专门为高压患者而打造的掌上便捷医疗服务终端平台，具有远程智能问诊和运动数据统计等多种功能，帮助患者提供一个便捷的医疗帮手，使他们健康生活更加方便和容易。

软件介绍

千山降压app是一款健康医疗应用，实现了血压管理、远程问诊、基因检测、降压社区、关爱家人、高危保护等功能。千山降压app旨在为高血压患者提供私人降压管理服务，全面管理你的降压生活，帮你平稳血压，让教你走路的人陪你走更远!

千山降压app，高血压患者降压必备工具。

软件特色

1.24小时贴身降压管家；，一站式血压管理；

2.量身打造治疗方案，在这里独家享受；

3.随时随地想问就问，各专家尽在你手；

4.守护健康快人一步，拥有它可以放心。

5.海量资讯轻松传递，让降压不在孤单。

软件功能

【血压管理】

随时记录血压，测量结果图表化显示，高峰低值一目了然，指导高血压患者合理用药;

【远程问诊】

足不出户就可以通过图文/电话/视频的方式享受专家的医学咨询服务，并获得个性化用药和饮食、运动、心理调节等建议指南;

【基因检测】

通过高血压个性化用药基因检测，定位适用的降压药物类别，帮助选对药，用准药;

【降压社区】

提供高血压管理专业知识，帮助患者进行健康管理;高血压患者交流圈，实时分享降压经验;

【关爱家人】

实时查看亲属测量的血压数值，提醒其按时服药等，血压异常可以通过短信、微信、APP通知多种方式预警，帮助亲属及时了解患者健康状况，远离危险;

【高危保护】

当患者血压处于危险状态时，大数据库自动监测，主动联系患者及亲属提醒尽快采取必要的救护措施;

注意事项

一、注意饮食，降低高血压的伤害

1.调节钠钾的摄入：正常人每天摄盐量约15克，从高血压饮食高度来说，高血压者每天摄盐量应低于15克。若不注意饮食，摄盐量超过15克，高血压会频发。高血压者应减少钠的摄入量，增加钾的摄入量，多吃香蕉、花生、豆子品等，以利于钠和水的排出。

2.注意钙和镁的补充：补钙有利于血压降低，补镁能镇静、解痉。高血压者应多吃含钙和含镁丰富的食物，比如香菇、菠菜、豆制品、脱脂奶、虾米、桂圆等。若血压持续不降，应服用利尿剂。

3.补锌限镉：血压高者注意限制热量，不要经常吃高热量、高脂肪食物，饮食应以清淡为主，多吃粗粮、豆类等锌/镉比值高的食物，也可吃含有不饱和脂肪酸的食物。

二、注意运动，降低高血压的伤害

年轻人应该多运动，不运动身体即使没有病痛，日久抵抗力也会下降。为了自身健康，年轻人应多运动，尤其是偏肥的年轻人。运动时，需注意运动强度不要多大，运动场所要安全，运动切勿空腹，运动后不宜立即用冷水洗澡，运动有任何不适现象应立即停止。饭后不要立即运动，即使运动出现腹部疼痛症状应暂停，不要勉强自己。散步、打羽毛球、乒乓球都是不错的运动项目，适合年轻人。