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keep下载安装功能
【跑步更有趣】
跑步中的语音指导,全程教练语音陪伴,指导呼吸和配速;
剧情跑,跑出穿越感、跑出科技感,更有惊奇队长带你惊奇行动;
音乐跑,自带BGM跑出节奏感,体验不再无聊的沉浸式跑步!
【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻,在社区分享成长与蜕变,实现健康生活;
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;
在社区,和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;
在Keep社区,找志同道合的好肌友
keep下载安装亮点
1.专业且高效的训练,不受场地限制,4分钟就可以极速燃脂
2.根据你的健身目标、场地以及有无器械,智能生成最合适你的训练计划
3.动作精讲和干货描述带你快速入门,所有训练动作均由真人教练演示
4.职业健身教练把控内容,科学计划让健身有效且有趣
5.海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程,领略静态运动之美
6.热门城市跑步路线定期更新,约上好友一起跑
7.健身、跑步、骑行、计步数据全记录,用Keep全方位了解自己运动数据
keep下载安装课程
「腹肌」:
马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻
「减脂」:
HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂
「力量」:
上肢力量突破
「女性」:
瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧
「跑步」:
3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑
「瑜伽」:
臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓
「操课」:
有氧操、热舞操、搏击操